Nadchodzące wydarzenia:

joga

Joga jest to sięgająca prawie 5 tys. lat filozofia Indii – zespół praktyk, wierzeń i zasad, które mają na celu udoskonalenie życia ludzkiego na podłożu fizycznym, mentalnym oraz duchowym. Joga traktuje człowieka jako całość, dąży do harmonii, spokoju wewnętrznego oraz odkrycia prawdziwej esencji życia.

Na poziomie fizycznym joga poprawia nasze zdrowie:

  • uelastycznia kręgosłup (mówi się, że jesteśmy tak młodzi i elastyczni, jak elastyczny jest nasz kręgosłup),
  • polepsza giętkość i motorykę całego ciała,
  • buduję siłę i wytrzymałość, oprócz fizycznej, również na poziomie emocjonalnym,
  • poprawia gospodarkę hormonalną,
  • reguluję przemianę materii,

Na poziomie mentalnym joga pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Pomaga w kontroli i zarządzaniu własnymi emocjami. Odpręża nasze ciało, zaś w stanie relaksu nasz układ krwionośny oraz nerwowy sprawniej funkcjonują.

Można powiedzieć, że joga wpływa pozytywnie praktycznie na każdy aspekt naszego życia. Regularna praktyka pozwala szybko odczuć płynące korzyści również poza matą w codziennym naszym życiu.